Willkommen bei Studio Ateles!

Finde dein Gleichgewicht und erreiche deine Fitnessziele mit Pilates und Personal Training, für mehr Kraft, Flexibilität und allgemeines Wohlbefinden.

Unsere Pilates-Kurse kombinieren Stabilität, Flexibilität und Kraft. Unter Anleitung erfahrener Trainer stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Haltung und steigst in deiner Fitness auf. Besonders für frischgebackene Mütter bieten wir spezialisierte Rückbildung-Pilates-Kurse zur sanften Regeneration und Beckenbodenstärkung.

Es wird empfohlen, vor dem Besuch einer Pilates-Klasse 1–3 Privatstunden zu nehmen, um die richtige Technik und Atmung zu erlernen und das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Pilates Mat Class

Der Pilates Mat Class verbessert nicht nur deine Beweglichkeit, sondern fördert auch Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit einer gezielten Ansprache von Rückenschmerzen und muskulären Beschwerden hilft dieser Kurs, deinen Körper ganzheitlich zu stärken. In kleinen Gruppen bieten wir individuelle Betreuung, sodass du deine Ziele optimal erreichen kannst. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet.

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Rückbildung Pilates

Stärke deinen Körper nach der Geburt mit gezielten Rückbildungspilates-Übungen. Dieser Kurs hilft dir, den Beckenboden sanft aufzubauen, Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu fördern. Starte 6-8 Wochen nach der Geburt, um deinen Körper achtsam zu regenerieren.

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Privatlektionen

Für eine noch individuellere Betreuung bieten wir Privatlektionen an. Perfekt für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Personen mit besonderen Bedürfnissen, kannst du in ruhiger Atmosphäre gezielt an deiner Kraft, Beweglichkeit und Haltung arbeiten.

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Personal Training

Erreiche deine Ziele mit einem massgeschneiderten Personal Training, das auf deine Fitness, Ziele und Wünsche abgestimmt ist.

Wir bieten:

• Fitness: Mehr Kraft, Ausdauer und Fortschritte im Training.

• Abnehmen: Effektives Training und Ernährungstipps für deine Wunschfigur.

• Individuelles Training: Passgenaue Programme, die dein Fitnesslevel berücksichtigen.

• Rundum-Support: Regelmässige Betreuung, Motivation und Anpassungen nach Bedarf.

Buche jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch und starte deine Reise zu einem fitteren, gesünderen Ich!

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